胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的(de) “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇(dúshé)、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易(yì)爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行属火(shǔhuǒ)，阳气虽旺却外浮于体表，体内反(fǎn)成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜(áoyè)，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病(kǒubìng)、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需警惕(jǐngtì)的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热(shǔrè)逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚(kuīxū)。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水(wēnshuǐ)，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤(shāokǎo)、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致(yìzhì)脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至(shènzhì)妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖(gài)好腹部；多(duō)喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘上火(shànghuǒ) 湿热交加(jiāojiā)易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘、口臭、便秘(biànmì)、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出(páichū)。 阴历五月阳气极盛，湿热重(zhòng)，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇(cāngyíng)滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用(chángyòng)的是艾草(àicǎo)。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的(de)茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱(kěqū)蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂(chùguà)上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药(zhōngcǎoyào)还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用(yǐnyòng)，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将(jiāng)菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶(yàochá)除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的(de)功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷(mǎnmèn)不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮(yǐn)。有健脾和(hé)胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花(jīnyínhuā)3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑(qùshǔ)、生津止渴。 枸杞子3克(kè)，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝(qīnggān)泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等(děng)。 艾灸督脉（督灸(dūjiǔ)）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜(fùliū)穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸(àijiǔ)血海、委中等有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘(zhōngwǎn)等(děng)穴位。 对于初次尝试艾灸的人(rén)，不妨先到正规(zhèngguī)医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸。